SPINNING
Le spinning est un entraînement cardio (aérobique) effectué à l'aide de musique et d'un instructeur expérimenté. Le spinning peut évoquer du plaisir pour certains et de la sueur pour d'autres. Pourtant, personne ne peut nier la longue liste des avantages liés à la santé et la forme physique. De l'amincissement du physique que vous voyez dans le miroir à l'expérience vivifiante d'un cours de spinning avec des amateurs de fitness partageant les mêmes idées... la liste des avantages est longue.
MMA ADULTES
Les arts martiaux mixtes (MMA) sont un sport de combat à contact complet qui permet d'utiliser une grande variété de techniques et de compétences de combat provenant d'un mélange de plusieurs sports de combat notamment la boxe, le kickboxing, le jiu-jitsu brésilien et la lutte. En effectuant les cours d’art martiaux mixtes du Fight Club, vous aurez accès à plusieurs cours variés et cela vous permettra d’être un combattant équilibré et varié.
MMA ENFANTS
Toutes nos disciplines sont disponibles pour les enfants à partir de l'âge de 4 ans. Les arts martiaux se sont avérés bénéfiques pour les enfants. Au-delà des avantages physiques incontestables, votre enfant développera des qualités telles que la discipline, le respect et la confiance en soi. Le meilleur moment pour commencer les arts martiaux est l'enfance.
Boxe
La boxe est l'un des sports de combat les plus anciens et les plus efficaces. La boxe est un art qui met l'accent sur les coups de poing, le jeu de jambes rapide ainsi que le mouvement de la tête. Grâce à une mécanique corporelle appropriée, la boxe est efficace pour générer des coups de poing puissant et d’avoir une belle défense évasive. Vous apprendrez les techniques d'attaque et de défense, la finesse du jeu de jambes et des feintes ainsi que l'art des combinaisons. À la suite de quelques séances, vous remarquerez une amélioration significative de votre confiance en soi, de la bonne humeur générale et une diminution des symptômes de stress et d'anxiété. Peu importe votre niveau d’expérience, que votre objectif soit de perfectionner votre technique, d’effectuer un combat ou simplement de transpirer et de perdre du poids, Fight Club saura vous aider.
Kickboxing
Kickboxing est un terme descriptif pour les arts martiaux qui bien que similaire à la boxe, utiliser les pieds tout comme les mains pour frapper. C'est un terme qui peut être utilisé au sens large pour décrire toutes les formes de sports de combat stand-up ou dans un sens très spécifique pour décrire des disciplines telles que le Muay Thai, le Kickboxing K-1, le Kickboxing de style néerlandais, le Savate, le Sanda et de nombreuses autres variantes régionales des arts martiaux basés sur la frappe. À l'échelle mondiale, il existe une grande variété d'organisations de kickboxing qui suivent différents ensembles de règles et représentent un hybride de nombreux styles différents.
MUAY THAI
Le Muay Thai est un sport de combat qui a été développé en Thaïlande. « Muay » se traduit par signifier « boxe » en thaï, donc Muay Thai est littéralement la boxe thaïlandaise. C'est un art martial dont les racines proviennent d'un usage militaire datant du 13e siècle à l'époque du royaume de Sukhothai. Il est également connu comme « l'art des huit membres », car les deux mains, les coudes, les genoux et les jambes peuvent être utilisés pour attaquer un adversaire. Le Muay Thai est l'un des arts martiaux les plus puissants et les plus efficaces au monde. Le Muay Thai est un ancien art martial de la Thaïlande développé sur des milliers d'années, connu pour sa puissance énorme, son efficacité maximale et sa simplicité brute.
JIU-JITSU BRÉSILIEN
Le mot « jiu jitsu » dérive du japonais « Jū » qui signifie « doux » et « Jutsu » qui signifie « art »; essentiellement, le jiu-jitsu est « l'art doux ». Le Jiu-Jitsu brésilien est un sport de combat au sol qui met l'accent sur la technique plutôt que sur la force. On le compare souvent aux jeux d’échecs. BJJ est un art martial basé sur le grappling, utilisant des positions de contrôle, des serrures articulaires et des étranglements. Au milieu des années 1920, Carlos Gracie a ouvert l'Académie Gracie Jiu-Jitsu à Rio de Janeiro, au Brésil. Il a enseigné les compétences qu'il a apprises du maître de judo japonais Esai Maeda. Les compétences ont ensuite été modifiées pour utiliser moins de force et pour être plus efficaces contre des adversaires plus grands.
LUTTE
La lutte est l'un des plus anciens sports de combat et est basée sur l’effet de levier, l’équilibre, la puissance explosive qui implique le grappling, les lancers au sol et le contrôle afin d’assurer une position supérieure et d’ainsi contrôler son adversaire. Le grappling est utilisé à courte distance pour obtenir un avantage physique sur un adversaire, soit en imposant une position, soit en utilisant un certain nombre de techniques pour le forcer à se soumettre. C'est l'un des antécédents d'arts martiaux les plus importants à avoir pour le MMA ou l'autodéfense. En MMA, il est souvent considéré comme un élément essentiel du jeu de transition entre la frappe debout et le grappling au sol.
cours privé
Les cours privés sont des entraînements un à un. Ils sont parfaits si vous désirez parfaire vos techniques ou travailler sur certains aspects spécifiques.
